28日夜の献立 黒舌平目のムニエル（オリーブオイル、バター、刻みニンニクで焼いた残り汁にタンカンジュース、粒マスタードを加えてソースに。タンカンは柑橘の一種） 赤キャベツ千切りにツナ（梅しょうゆドレッシング） 玄米1：白米1のごはん 大根、きゅう…